Las redes sociales están a la orden del día, y esta frase no solo significa que cada vez son más importantes, sino también al aumento en la presencia que tienen en la vida de cada persona. Sin embargo, a veces resulta necesario alejarse de ellas y desconectarse del mundo digital. Por ello, les compartiremos por qué deberían hacer un día de détox de redes sociales.
Desconectar del constante bombardeo de información y las distracciones, resulta necesario para retomar el enfoque de la vida real, cuidar la salud mental, fomentar las conversaciones cara a cara, reflexionar sobre uno mismo y tomarse un descanso.
¿Por qué deberías realizar un détox de redes sociales?
El portal Forbes de centroamérica explica que «Un détox digital o desintoxicación digital es un periodo donde, intencionalmente, no usamos tecnología digital, como Internet, redes sociales o correo electrónico»,
La realidad es que muchas personas no saben lo que era la vida antes de la tecnología, y al estar tan sumergidos en ella, en ocasiones resulta necesario tomar un espacio para conectar con la realidad y recuperar el equilibrio.
El motivo por el que muchas personas recomiendan esta práctica se debe a que aporta múltiples beneficios para salud y el estilo de vida.
De hecho, la revista GQ resaltó que «El primero es que nos sentiremos más calmados y tranquilos, porque se reducirán los niveles de estrés que nos provoca la instantaneidad de Internet. Además, también podremos concentrarnos mejor en otras cosas, con lo que, definitivamente, seremos más productivos, sea lo que sea que estemos haciendo».
Además, el détox de redes sociales también puede ayudar a ser más productivo, mejorar el sueño, aumentar el autoestima, e incluso, fomentar el bienestar emocional, cuidando la salud mental.
