Desde tiempos remotos, la risa ha sido empleada como una herramienta terapéutica invaluable. Sus orígenes se remontan al antiguo imperio chino, donde templos eran lugares de encuentro destinados a la risa, buscando armonizar la salud y el bienestar.
Aunque su base médica es objeto de debate para muchos, parece claro que integrar esta terapia como parte complementaria del tratamiento convencional de ciertas enfermedades puede contribuir significativamente a la mejora de los pacientes.
La acción de reír posee numerosos beneficios para la salud, estimula el sistema nervioso, liberando endorfinas que actúan sobre el sistema inmune y endocrino. Mejorando así la calidad de vida y así mismo, acelerando la recuperación de problemas patológicos.
Melissa Merced Gómez, coach en risa y bienestar, nos ofrece una perspectiva sobre cómo la risa puede afectar positivamente a los pacientes con condiciones autoinmunes.
La risoterapia en pacientes con dolor crónico
La risoterapia, que implica ejercicios o técnicas para inducir la risa, puede brindar beneficios físicos y emocionales significativos.
"Para aquellos que sufren de dolor crónico, la risoterapia puede ayudar al liberar hormonas como la dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas, contrarrestando así la hormona del estrés. Además, al enfocarse en el momento presente durante la risa, los pacientes pueden desviar su atención del dolor, potencialmente acelerando el proceso de recuperación". Aseguró la coach.
Si se implementa esta técnica, además del tratamiento, puede que la mejoría en los pacientes sea más rápida.
Beneficios físicos de la risa
La risoterapia también ofrece beneficios físicos adicionales, como fortalecer el sistema inmunológico, quemar calorías y fortalecer músculos que rara vez se ejercitan de otra manera.
Melissa afirma que, "cuando reímos mucho, nuestros ojos comienzan a llorar así que la lágrima limpia el ojo, también entra más oxígeno y fortalecemos más de 400 músculos que nunca se fortalecen, al ir al gimnasio no fortalecemos la mandíbula".
Salud mental y su relación con la risa
Según la experta, "en el ámbito de la salud mental, la risa juega un papel crucial al reducir la ansiedad y la depresión, proporcionando un alivio momentáneo y un enfoque en el presente".
La risa es esencial para la salud general y puede ser una herramienta valiosa para mejorar la calidad de vida de los pacientes con condiciones autoinmunes. Incorporar la risoterapia como complemento al tratamiento médico puede ser beneficioso para acelerar la recuperación y promover el bienestar emocional.
La risa emerge como un bálsamo en medio de la monotonía y la presión diaria, liberándonos de las preocupaciones y los desafíos que nos embargan día a día. En la actualidad, en numerosos hospitales, la presencia de los Doctores Sonrisas ha demostrado ser un recurso invaluable. Estos payasos terapeutas, con sus zapatones, globos, narices rojas y un gran afecto, alivian las dolencias de los pacientes, haciendo más llevadera su estancia en el centro de salud.
salud
