Una de las alternativas de salud que las personas implementan con el objetivo de mejorar sus hábitos alimenticios es la jugoterapia, herramienta que consiste en el uso de bebidas extraídas de verduras y frutas y que concentran cientos de vitaminas, minerales y fibra, además de otros beneficios para el cuerpo.
Según varios portales médicos el jugo de zanahoria es un efectivo desintoxicante para el cuerpo, ya que elimina las toxinas y depura el hígado, se recomienda beber en ayunas para activar el proceso de limpieza en el organismo, también es perfecto para mejorar el aspecto de la piel de quien lo consume.
¿Cuáles son los ingredientes para el jugo de zanahoria?
El jugo de zanahoria es conocido por sus beneficios para la piel, esto se debe a su alto contenido de betacarotenos, que se convierten en vitamina A en el cuerpo, esencial para la salud de todo este órgano, además es una de las recetas más fáciles de hacer y con menos ingredientes por lo que su costo es bajo.
*Zanahorias frescas y limpias
*Agua
*Limón
*jengibre
¿Cuáles son las instrucciones correctas para preparar el juego de zanahoria?
Lo primero y más importantes para empezar con el proceso es lavar bien las zanahorias para eliminar la suciedad y los residuos, después se deberán pelar o quitar la piel y cortar en trozos pequeños para facilitar la extracción de su jugo, también se puede agregar un toque de limón o jengibre para darle más sabor y nutrientes al preparado.
Como todos los jugos y suplementos, esto no sustituye una sana alimentación, sino que forma parte de una dieta equilibrada, también es importante consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios en la manera de comer o preparaciones, especialmente si tienen condiciones médicas preexistentes y hacer ejercicio para ver buenos resultados.
