“Colapso mental”, la pura idea de que esto pueda sucedernos suele generar en las personas una sensación de impotencia o debilidad que nos han educado a evitar, incluso a juzgar y rechazar, pero ¿será que hay un lado bueno en dejarse caer y rendirse de vez en cuando?
Empecemos por reconocer que uno de los mayores problemas del ser humano es que somos demasiado buenos en pretender que nada malo sucede y seguir adelante con nuestras rutinas, sin importar si hay varios elementos que deberían cambiar y cuestionarse y que, en muchas ocasiones, nos tienen agotados física y mentalmente, al borde de un colapso mental. El sistema en el que vivimos no nos permite hacer una pausa y descansar con facilidad, pues muchas veces solo pensamos en el trabajo al grado de una verdadera adicción (incluso existe el término workaholic para denominar este rasgo tan común en la gente) y pensamos que si nos quebramos, estaremos perdiendo tiempo de productividad e incluso respeto ante los ojos de los demás.
De hecho, esto es algo que sucede desde que somos niños pequeños. ¿Recuerdas cuando ibas a la escuela en la infancia y ya sentías la enorme preocupación por ser siempre el mejor de tu clase? La presión de vivir de acuerdo a las expectativas que tienen otras personas de nosotros es muy grande, y en espacios como las redes sociales puede ser aún mayor. Incluso conforme vamos creciendo seguimos a merced de lo que los demás esperan de nosotros, sin detenernos a reflexionar si es lo mismo que nosotros queremos o si nos está haciendo daño el intentar alcanzar aquellas eternas metas. Destacamos en la escuela, pagamos la renta, pagamos impuestos, nos casamos, tenemos hijos y debemos ser padres ejemplares, parece que en cualquier etapa de la vida estaría prohibido detenerse y mucho menos por un colapso mental.
Sin embargo, no importa cuánto nos esforcemos por mantenernos fuertes y por pretender que todo va bien todo el tiempo, si no estamos contentos con lo que hacemos y hemos logrado, la presencia de un colapso mental será casi inevitable. Así, cuando menos te lo esperes podrás experimentar alguna de sus muchas maneras de manifestarse. Por ejemplo, de repente sentir el enorme peso de una depresión que no te deje salir de la cama o de un día para otro tienes miedo hasta de contestar el teléfono por la visita de un nivel de ansiedad que antes no conocías. También puede pasar que un colapso mental se manifiesta mediante otras conductas como alcoholismo, abuso de drogas, infidelidades o cualquier forma que tenga para ti el poner un freno de mano repentino a la manera en que solías hacer tu vida día con día.
Existen soluciones inmediatas a estas etapas de la vida que a veces experimentamos. Por ejemplo, el consumo de medicamentos como antidepresivos o ansiolíticos que dan una respuesta rápida para que la gente siga funcionando como se considera “normal” (prueba de ello es que durante la pandemia, el consumo de este tipo de medicamentos aumentó casi al doble en México). Sin embargo, estas soluciones no siempre atienden a la raíz del problema, ¿qué hay en el fondo de un colapso mental?
Un colapso mental es una solicitud de nuestro y cuerpo por un cambio urgente. Es la manera que tiene nuestro inconsciente de decirnos que es necesario parar y cambiar radicalmente para poder sanar. Curiosamente, el primer paso para llamar la atención sobre esto, es sentirnos mal, muy mal, para después de eso comenzar a reconstruirnos de una manera distinta a la vida que estábamos llevando antes de este quiebre. Por eso, si en la vida enfrentamos momentos donde no podemos más y tenemos un colapso mental, es importante reconocer que puede ser una buena señal porque ahora sí estaremos listos para reconstruirnos de una forma más amigable y saludable para nosotros mismos, lejos de los hábitos que nos dañaban y que han llegado a su límite.
