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La depresión estacional que muchas personas sufren

El Heraldo de México | 09/12/2023 | 14:49

De acuerdo con Patricia Bermúdez Lozano, profesora de la Facultad de Psicología de la UNAM, el "Blues de Navidad" puede surgir cuando las personas reflexionan sobre el año que está por concluir y evalúan si sus expectativas se cumplieron, de la misma forma, la pérdida de seres queridos, la soledad o incluso la presión financiera pueden acelerar la aparición de este fenómeno; algunos de los síntomas asociados con este padecimiento son:

Tristeza persistente: sentimientos de melancolía y tristeza que perduran a lo largo de la temporada navideña.

Soledad: sensación de aislamiento o desconexión, especialmente si se han perdido seres queridos o no hay una red de apoyo social sólida.

Estrés y ansiedad: preocupación excesiva, tensión y ansiedad, a menudo relacionados con las demandas financieras, sociales o familiares asociadas con la temporada.

Insomnio o cambios en el sueño: dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertar temprano en la mañana.

Cambios en el apetito: puede haber una pérdida de apetito o, en algunos casos, un aumento en el deseo de comer, lo que puede llevar a cambios en el peso.

Irritabilidad: sentimientos de frustración o irritación que pueden manifestarse de manera más pronunciada durante la temporada navideña.

Falta de interés en actividades habituales: pérdida de interés en actividades que normalmente se disfrutan, incluidas las festividades navideñas.

Dificultad para concentrarse: problemas para enfocarse en tareas cotidianas o completarlas debido a la distracción causada por la tristeza o la ansiedad.

Síntomas físicos: dolores de cabeza, dolores corporales u otros síntomas físicos sin una causa médica aparente.