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La edad en la que somos más infelices, según la ciencia

Glamour.mx | 01/12/2023 | 19:15

¿Existe realmente una edad en la que somos más infelices? Esta intrigante pregunta ha capturado el interés de científicos y curiosos por igual durante mucho tiempo. Sabemos que la búsqueda de la felicidad es un camino muy subjetivo y personal, pero también una constante en nuestras vidas. Para lograr ser felices, debemos enfrentarnos a altibajos emocionales que nos llevan a cuestionar si hay un momento específico en el que nuestra insatisfacción alcanza su punto máximo.
 
Sorprendentemente, la ciencia ha arrojado luz sobre este enigma y ha descubierto que hay una edad en la que muchos de nosotros enfrentamos una mayor infelicidad. ¿Quieres saber cuál es? ¡A continuación te lo revelamos!
 
¿Cuál es la edad más infeliz de acuerdo con la ciencia?
 
De acuerdo con una investigación realizada por David G. Blanchflower, un economista británico, la edad más infeliz es a los 47 años. En 2020 realizó distintas pruebas de medio millón de personas en 132 países. Los resultados sorprendieron, pues muchos podrían pensar que la adolescencia o a la vejez podrían ser las etapas más difíciles de la vida debido a los grandes cambios a los que nos enfrentamos.
 
Aunque es importante mencionar que llegar a esta edad no aplica de manera estricta que todas las personas estén predispuestas a ser infelices, el estudio ha encontrado una tendencia general hacia la insatisfacción en esta etapa de la vida. A partir de los 47 años, muchas personas enfrentan desafíos emocionales y psicológicos que pueden afectar su bienestar en general.
 
¿Cómo se determinó que los 47 años es la edad en la que somos más infelices?
 
El estudio de Blanchflower estuvo avalado por el Dartmouth College, una universidad privada ubicada en Hanover, Nuevo Hampshire, Estados Unidos. El economista explica que la felicidad puede entenderse como una ‘U’ y los 47 años son la parte inferior.
 
Aunque podría ser la edad en la que somos más infelices, en realidad entender esta teoría puede ayudarnos a tener una visión positiva. Según al británico, la niñez representa lo más alto y la línea desciende gradualmente hasta tocar suelo en los 47; a partir de ahí la línea comienza a subir de forma que las personas mayores se sienten más felices que las personas de mediana edad.
 
¿Qué puedes hacer para vivir una vida feliz?
 
Aunque la ciencia ha identificado una edad de mayor infelicidad, es importante recordar que cada individuo es único y que la felicidad puede estar al alcance de todos, independientemente de la etapa por la que se esté pasando. Aquí te damos algunos consejos que pueden ayudarte a fomentar una vida más feliz:
 
•Cultiva relaciones significativas: Mantener conexiones emocionales sólidas con amigos, familiares y seres queridos es esencial para el bienestar emocional.
•Practica el autocuidado: Dedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien contigo misma y aumenten tu autoestima, como el ejercicio regular, la meditación o un hobbie.
•Establece metas realistas: Tener objetivos claros y alcanzables te proporcionará un sentido de logro y satisfacción.
•Acepta los cambios: La vida está llena de altibajos, y aprender a adaptarse y aceptar los desafíos es fundamental para mantener una actitud positiva.
•Busca apoyo profesional: Si sientes que la infelicidad persiste y te resulta difícil manejarla, no dudes en buscar la ayuda de un profesional de la salud mental.
 
A pesar de que la ciencia ha arrojado luz sobre la edad en la que somos más propensas a sentirnos infelices, señalando que los 47 años son un punto crítico en la vida de muchas personas, es esencial recordar que la felicidad es una construcción personal y que cada para cada quien puede significar cosas distintas, como el éxito en el trabajo, la familia, las relaciones personales, entre otras.