Soñar con los muertos es algo que suele suceder en las películas de terror. El protagonista es visitado en los sueños por algún familiar o persona que ya no se encuentra en el mundo de los vivos, quienes le hacen todo tipo de advertencias sobre las cosas terribles que podrían pasar si no tiene cuidado.
Pero, en el mundo real, los sueños también pueden ser aterradores, fantasmagóricos, estresantes y de muchos otros tipos, y la psicología dice que, aunque no son cosas sobrenaturales, pueden querer decirnos algo sobre las situaciones y momentos que estamos viviendo.
Es normal escuchar de personas que sueñan que se les caen los dientes, que se caen o que tienen pesadillas tan locas, que no duermen bien y se despiertan sin energía, y también puede pasar que, durante las horas de sueño, se aparezca una abuela, un tío o una persona fallecida, y simplemente hay que entender qué hay detrás de eso y qué es lo que esos fantasmas representan.
Por qué llegas a soñar con los muertos
De acuerdo con Choosing Therapy, soñar con los muertos y con fantasmas puede ser parte de un proceso de duelo y estar conectado con la pérdida de alguna persona cercana, pero, los sueños también pueden ser una forma de procesar y analizar situaciones de vida, por lo que podrían ser una manera de descubrir que necesitas trabajar en tus relaciones con ciertas personas o resolver algún asunto pendiente.
Es común tener sueños en los que puedes ver a esa persona fallecida o en los que tienes una visita, donde una persona que ya no está se convierte en una especie de guía o mensajero, para ayudarte a descubrir algo de ti mismo y de tu situación..
El sitio que se especializa en salud mental dice que las razones más comunes por las que esto pasa tienen que ver con el estar pasando por un duelo reciente o atrasado, proyectar emociones, estar expresando un miedo a la muerte, estás en busca de una conexión, estar intentando resolver un problema, estar consolidando recuerdos o incluso hay casos en los que puede ser algo al azar y sin mucho significado.
Por otro lado, Psychology Today dice que las mujeres tienen más posibilidades de soñar con los muertos que los hombres, mientras que las personas hispanas tienen más probabilidades que las personas blancas, y las personas que son moderadamente religiosas tienen más oportunidades que quienes son muy religiosos o muy poco.
La buena noticia es que, como explica Psychology Today, “las personas a menudo despiertan de estos sueños sintiéndose profundamente tranquilizadas por la evidencia experiencial de su relación emocional continúa con la persona fallecida, a pesar de la pérdida de su presencia física”.
¿Cómo dejar de soñar con los muertos?
Ya que la psicología indica que este tipo de sueños con personas fallecidas están conectados con el proceso de duelo, la pérdida y la tristeza, lo que se puede hacer para dejar de tenerlos es buscar una terapia o alguna forma de lidiar con el duelo.
Hablar al respecto, permitirte sentir tus emociones y procesar lo que sientes es esencial para poder sanar, así que también son cosas importantes que pueden ayudarte a acabar con estos sueños, que aunque son positivos, también, pueden producir emociones negativas, como miedo, más tristeza o incluso enojo por lo que se perdió.
Las emociones no van a desaparecer simplemente por ignorarlas, y reprimirla puede ser una razón por la que estos sueños empiecen a suceder con más frecuencia, así que hay que ponerles atención y buscar la ayuda necesaria (y es bueno hacerlo incluso si crees que la situación está bajo control o no te afecta, puedes descubrir muchas cosas interesantes en el proceso).
