Manzanilla
Además de ser un excelente relajante que permite conciliar el sueño más rápido, la manzanilla también es conocida por sus efectos calmantes, digestivos y antiespasmódicos que serán tu salvación para esos días de cólicos.
Tomillo
Gracias a que contiene un compuesto llamado timol, sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas son un alivio para reducir el dolor menstrual y evitar síntomas como náuseas y mareos. La mejor forma de consumir esta planta es a través de infusiones calientes.
Romero
El romero destaca particularmente por facilitar la digestión, pero sobre todo por ser un remedio natural para eliminar los cólicos. Debido a que es un calmante, alivia otros síntomas como dolores de cabeza y espasmos.
Menta
Se trata de una planta medicinal que combate los radicales libres del estómago y regula la producción de ácido. Los extractos de las hojas de menta se usan principalmente para calmar el dolor abdominal y los espasmos leves en el tracto gastrointestinal.
Jengibre
Esta planta posee propiedades analgésicas que ayudan a reducir el dolor, la inflamación y la fatiga. Si sufres de náuseas durante la regla, el jengibre también es perfecto para calmar el malestar estomacal.
La mejor forma de aprovechar el jengibre para los cólicos menstruales, es empleando la raíz fresca para preparar una infusión; será ideal para reducir los niveles de prostaglandinas que causan dolor, al mismo tiempo que combate el cansancio propio del síndrome premenstrual.
Orégano
Aunque el sabor puede ser algo amargo, es uno de los remedios naturales más efectivos para aliviar el dolor menstrual. Contiene ácido rosmarínico, un compuesto que ayuda a reducir la inflamación y el dolor. El orégano como infusión, no solo te ayudará a combatir los cólicos ¡también a mejorar tu estado de ánimo!
Para darle un poco de sabor, endulza tu infusión con miel.
