LA IMAGEN CORPORAL es la representación que nosotros tenemos sobre nuestro propio cuerpo y está construída a base de los sentimientos y actitudes que tenemos. Dicho esto, el resultado de la imagen corporal es la comparación de la imagen real y la representación deseada.
De acuerdo a censos e investigaciones, los jóvenes pasan entre 6 y 8 horas al día expuestos a pantallas, la mayor parte de ese tiempo está dedicada a las redes sociales, donde se encuentran expuestos a cientos, e incluso miles, de imágenes de celebridades e influencers que, intencionalmente o no, establecen los estándares de lo que significa belleza.
El consumo prolongado de imágenes casi perfectas, conduce a la internalización de ideales de belleza que son inalcanzables, lo que termina por generar insatisfacción con la imagen que se presenta día a día frente al espejo.
Esto ocurre aún y cuando dentro de las plataformas digitales existen movimientos BODY POSITIVE, que buscan promover la aceptación de las diferencias físicas que puedan existir entre las personas, y el amor propio.
¿Qué es lo que pasa?
Según un estudio llevado a cabo por la UNSW Sydney, seguir páginas o cuentas en redes que muestren cuerpos de diferentes tamaños, formas o etnias y suben contenido body positive podría mejorar la satisfacción de las jóvenes respecto a sus propios cuerpos.
Pero, como no solo el cuerpo físico, sino otros factores como el entorno de las personas intervienen en la percepción de la realidad ajena y la propia, aún dentro de este movimiento positivo, el estándar sigue siendo inasequible para muchos los adolescentes, que además se encuentran en una etapa vulnerable para el desarrollo de problemas de imagen.
Como bien lo dice la autora principal del estudio antes mencionado, Jasmine Fardouly, la positividad corporal en las redes sociales podría ayudar a desafiar los estándares de belleza poco saludables, pero, agregaría yo, no podemos verter por completo la responsabilidad de combatir los estándares negativos en cuanto a imagen corporal a las plataformas digitales.
¿Por qué? Simplemente porque es imposible controlar el contenido y las opiniones generadas por los millones de personas que existen en el mundo digital, por ejemplo, mientras buscas contenido positivo sobre la imagen corporal, es posible que tus redes sociales sugieran contenido poco solidario e incluso detonante.
¿Qué podemos hacer entonces?
De acuerdo a los investigadores, es importante educarse en el uso de las redes sociales y reducir el tiempo de consumo de las mismas. Según una investigación publicada por la Asociación Americana de Psicología en la revista 'Psychology of Popular Media', los adolescentes y adultos jóvenes que redujeron su uso de las redes sociales en un 50% durante sólo unas pocas semanas experimentaron una mejora significativa en cómo se sentían sobre su peso y su apariencia general en comparación con quienes mantuvieron niveles constantes de uso de las redes sociales
Además de esto, dan una lista de recomendaciones básicas:
• Los padres pueden promover el uso saludable de las redes sociales y discutir los riesgos del uso de las mismas con sus hijos
• Estar atentos a la influencia (sensaciones, emociones y preocupaciones) que las redes sociales puedan generarnos y buscar ayuda si nos sentimos afectados.
• Exigir a las corporaciones mejores medidas paraa proteger mejor a sus usuarios.
En conclusión, ver cuerpos de diferentes tipos, formas, tamaños y colores en redes sociales ayuda a contrarrestar los estándares poco saludables de belleza, pero la mejor herramienta siempre será un consumo moderado, responsable y consciente.
Fuentes:
Harriger, J. A., Evans, J. A., Thompson, J. K., & Tylka, T. L. (2022). The dangers of the rabbit hole: Reflections on social media as a portal into a distorted world of edited bodies and eating disorder risk and the role of algorithms. Body Image, 41, 292-297. Advanced online publication. https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2022.03.007 / Alli Spotts-De Lazzer, MA, LMFT, LPCC, CEDS-S: Social Media Is Tanking People's Body Image, Psychology Today, April 2022 / Harriger JA, Thompson JK, Tiggemann M. TikTok, TikTok, the time is now: Future directions in social media and body image. Body Image. 2023 Mar;44:222-226. doi: 10.1016/j.bodyim.2023.01.005. Epub 2023 Feb 4. PMID: 36739627.
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