Durante Navidad nos pasamos con la comida, y a veces, con el alcohol. La mejor forma de eliminar la resaca navideña es beber menos, pero si lo hiciste, entonces conviene saber estos remedios.
Beber agua
Aunque hay quien dice que no sirve para eliminar la resaca, lo cierto es que con el alcohol nos solemos deshidratar. Para aumentar nuestra hidratación y sentirnos mejor, se recomienda beber agua también durante la ingesta de alcohol y también antes de ir a dormir.
Mejor dejar el alcohol para despues
Si tenemos resaca, lo peor que podemos hacer es seguir bebiendo al día siguiente. Descansaremos, beberemos agua y el alcohol déjalo para otro día.
Tomar jengibre
Existen plantas que combaten la resaca. Destacamos el jengibre ya que sirve para reducir náuseas y vómitos, mientras que ayuda a nuestra digestión, pues es normal que tengamos el estómago revuelto durante estos días.
Beber jugo
El agua no es la única bebida que podemos tomar en estos días de resaca. También se recomiendan jugos naturales, poderosos détox; o bien algunas bebidas de tipo isotónico, como las que se suelen tomar tras hacer ejercicio.
Salir a correr
Con el ejercicio físico nos repondremos antes. Puedes empezar a andar, para luego correr y parar. Tampoco debemos pasarnos mucho, pero que nos dé el aire y hagamos deporte es una fácil solución para encontrarnos cada vez mejor.
Ibuprofeno y otros
Si además nos duele la cabeza, tendremos que recurrir a los medicamento contra el dolor. Es el ibuprofeno, que también se presenta de otros tipos, y que ayuda a eliminar la resaca navideña porque actúa como antiinflamatorio para acabar con el dolor de cabeza, entre otros.
Tomar vitamina B12
Durante el día después de haber bebido conviene no comer grasas saturadas. Es decir, nutrirnos con alimentos ricos y sanos, y que sobre todo lleven vitamina B12, tipo lácteos, carne o huevos. Al parecer, este tipo de alimento ayuda a eliminar el alcohol a través de la orina.
