Fatiga
Beber mucha agua durante el día es vital para nuestro cuerpo y por más de una razón. Si pensamos que no estamos bebiendo suficiente agua, hay algunas señales que nos permiten entender que algo anda mal y que necesitamos beber mucha más agua. Entre los primeros signos a los que hay que prestar atención, la sensación de fatiga.
Envejecimiento prematuro
Beber poca agua deshidrata la piel y puede acelerar el proceso de envejecimiento. Una piel sana y tonificada es, ante todo, una piel hidratada.
Estado de ansiedad
La deshidratación y la ansiedad pueden estar estrechamente relacionadas. Beber poca agua puede, de hecho, dar lugar a trastornos psicológicos y cognitivos.
Dolores de cabeza frecuentes
Beber poca agua puede causar dolores de cabeza y mareos frecuentes.
Ojos secos
Beber poca agua puede causar sequedad en los ojos, que luego tenderán a arder y molestar.
Labios secos y agrietados
Beber poca agua y la deshidratación que sigue también causa sequedad y agrietamiento de los labios.
Dificultad para orinar
Cuando bebes poco, la orina se vuelve más concentrada y más irritante para la vejiga, lo que desencadena la sensación de tener que orinar muy a menudo.
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