El último paso para convertirte en una persona con disciplina

Este mes estuvo dedicado al tema de la disciplina. En cada artículo te compartí los pasos claves para poder convertirte en una persona con una disciplina impecable, la cual te apoyará en cada paso que des en tu camino hacia tus metas.

Es interesante entender la disciplina como un vehículo que te llevará de manera más fácil y rápida, del lugar en el que te encuentras hoy, la zona conocida o la zona de confort donde, como te decía en el primer artículo del mes, seguirá ocurriendo más de lo mismo, hacia un nuevo lugar donde las posibilidades se abren y en el cual puedes comenzar a crear la realidad que sí deseas.

Re-crearte como una persona con disciplina significa que, en primer lugar, tienes muy claro hacia donde vas porque has hecho conscientes tus más profundos y auténticos deseos; segundo, has desarrollado hábitos saludables esenciales que constituyen una plataforma sólida en la cual tu mente, tu cuerpo y tu espíritu están alienados y fortalecidos; tercero, has atendido tu entorno; es decir, has creado espacios físicos confortables, funcionales, inspiradores, limpios y saludables que te permiten llevar a cabo todas tus tareas de la mejor manera, pues como es adentro es afuera y como es afuera es adentro.

Ahora bien, te presento el último paso clave: la gestión del tiempo.

Para comenzar es muy importante que reflexiones sobre el tipo de relación que tienes sobre el tiempo. Trata de identificar todas aquellas creencias en relación con él. ¿Consideras que son creencias limitantes?, ¿Cómo te sientes respecto al tiempo?, ¿Andas con prisa durante todo el día?, ¿Sientes que no hay suficiente tiempo para llevar a cabo tus tareas? Recuerda que en todo momento puedes transformar esas ideas limitantes y comenzar a cambiar la forma en como te relacionas con el tiempo. Todos tenemos 24 horas. Es cuestión de percepción y lo importante es que comiences a crear el tiempo y el espacio para cada una de tus actividades importantes, aquellas que sí agregan valor a tu vida. 

A continuación, te comparto algunas recomendaciones prácticas en relación con la gestión del tiempo:

1.     Inicia tu día en calma, dando un espacio y un momento sólo para ti en el cual realices alguna meditación, escribas tus reflexiones personales y repases tus metas a lograr.

2.     Establece metas claras: del año, del mes, de la semana y de cada día.

3.     Identifica las actividades productivas, aquellas que sí te conducirán hacia tus metas personales y profesionales, dales prioridad respecto a aquellas no productivas y regístralas en tu calendario o agenda.

4.     Crea una rutina diaria.

5.     ¡Evita el multitasking! Enfócate en una actividad a la vez. De esta forma la completarás de una manera más eficiente.

6.     Realiza una pausa activa cada que cambies de actividad para liberar tensión, descansar un poco y regresar todo tu enfoque y energía a la siguiente actividad.

7.     Delega todas aquellas actividades de apoyo que no sean esenciales.

8.     Aprende a decir no. Evita llenar tu día con actividades de otras personas que no correspondan a lo que tú deseas lograr.

9.     Automatiza actividades. Como ejemplo, domicilia pagos de servicios.

10.  ¡Suelta la perfección! Sé flexible con los cambios que se presenten en tu día, adáptate y re-organiza tus actividades.

Ya que cuentas con todos los pasos, ¡emprende ese nuevo camino! Desarrolla la disciplina, atrévete a salir de la zona conocida y empieza a lograr grandes cosas.

¡Te deseo un excelente inicio de mes!

Gizehlle García.

Wellness Coach

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