San Luis Potosí, SLP.- “El síndrome de desgaste por empatía o fatiga por compasión, se describe como un conjunto de síntomas emocionales asociados a la exposición del sufrimiento constante y la muerte de personas”, informó el jefe del Departamento de Salud Mental y Adicciones de los Servicios de Salud de San Luis Potosí, Daniel Tonatiu Casas Rosales.
El funcionario estatal indicó además que el desgaste por empatía o fatiga por compasión es un concepto que se relaciona con el costo del cuidado que refiere “un sentimiento de profunda empatía y pena por alguien que está sufriendo, este sentimiento, a su vez, va acompañado de un deseo muy fuerte de aliviar el dolor o eliminar la causa que lo esté provocando”, por lo que éste padecimiento es posible se presente en situaciones de emergencia como guerras o contingencias sanitarias:
“Inclusive en el personal de salud que se enfrenta al dolor físico humano, al dolor emocional del paciente y al dolor de la familia ante la pérdida (el duelo); esto, aunado con frecuencia a jornadas extensas de trabajo en este tipo de situaciones, por lo que en lo correspondiente a nuestra actualidad ante esta emergencia sanitaria por COVID-19 en que el distanciamiento del personal de salud con sus propias familias puede producir un síndrome mucho más profundo”, precisó.
Además que el síndrome de desgaste por empatía o fatiga por compasión es muy común que se presente en profesionales que brindan ayuda como: auxiliares de enfermería, médicos, enfermeros, psicólogos, bomberos, paramédicos y trabajadores sociales.
“La fatiga por compasión se relaciona con síntomas psicológicos como el miedo, la culpa por no poder ayudar o salvar a los pacientes, la ansiedad, el estrés, la desesperanza, el desinterés, la falta de atención y la anhedonia, entre otros”.
“Entre algunos de los síntomas fisiológicos y somáticos que reflejan su presencia se encuentran el agotamiento, la falta de energía, el insomnio; el dolor muscular, de espalda y de cabeza, los problemas gastrointestinales y algunas alteraciones en el área social, familiar y laboral”.
Casas Rosales fue enfático en señalar que dado que estos sentimientos o conductas reducen la capacidad de dar apoyo a las personas que lo requieren y de ayudar a paliar su sufrimiento, por lo que emitió algunos consejos para poder superar ese malestar:
“Algunas recomendaciones para el personal de primera línea de batalla ante el COVID-19 son que reconozcan las cosas que no pueden cambiar y conozcan sus limitantes; que coloquen cada cosa en su lugar, es decir que eviten las situaciones estresantes y que deje las cosas del trabajo en el trabajo y los problemas de casa en casa. También les pedimos que se den un tiempo para limpiar y acomodar su área de trabajo por economía de tiempo y espacio y que hagan ejercicio, pues el tener un cambio de pensamientos les ayudará”.
“Del mismo modo les pedimos también que intenten desarrollar una actitud más positiva ante los desafíos y esto pueden hacerlo reemplazando los pensamientos negativos con pensamientos más positivos como puede ser por ejemplo que en lugar de pensar por qué todo siempre les sale mal, cambien de idea y piensen que pueden encontrar una manera de superar la situación determinada que están viviendo y aunque esto puede parecer difícil o tonto en un principio, siempre llegaran a descubrir que hacerlo ayuda a dar un giro a su perspectiva”.
Adicional a lo anterior aconsejó que si se es una de las personas que se ven un poco afectada por este tipo de situaciones, siempre busquen realizar actividades que disfruten o que busquen aprender nuevas maneras para relajarse:
“Podrían por ejemplo practicar respirar de forma coordinada para así relajarse o darse un tiempo fuera y caminar sin rumbo por cinco minutos en espacios seguros; conectarse con sus seres queridos de manera virtual, pues por ahora aún es recomendable evitar el contacto físico con familiares y amigos, sí es conveniente mantenerse en contacto diario con familia y amigos usando la tecnología”.
“El dormir lo suficiente, dormir en exceso o muy poco, también puede alterar el ciclo de sueño y generar mayor ansiedad, por ello se recomienda también mantener una dieta saludable, realizar ejercicios de respiración profunda por periodos de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo; evitar exponerse a las noticias todo el tiempo, seleccione solo aquel noticiero que sea de su preferencia para que sea esa su única fuente de información y con ello evitar saturarse de noticias falsas o alarmistas”.
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