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Agencia | 07/10/2019 | 23:57
¡Comprobado!, dormir adecuadamente definitivamente tiene un alto impacto en la forma en la que te sientes y en cómo te ves. No por nada procurar un sueño reparador se convierte en la recomendación principal de cada especialista para cumplir religiosamente cada día.
Sin embargo, ya sea por trabajo, estrés, ansiedad u otro tipo de factores; no siempre es posible conciliar el sueño de la manera en la quisiéramos por lo que se vuelve indispensable hacerte de valer de algunos aliados que te garanticen las horas de sueño que tu cuerpo necesita.
Y si esta problemática te resulta bastante conocida, entonces sigue leyendo, porque estamos a punto de recomendarte 3 Infusiones caseras que te ayudarán a dormir mucho mejor.
Infusión de lavanda
No solo huele delicioso, también sus propiedades medicinales son fantásticas para tranquilizar y relajar tu sistema nervioso, por lo que favorece por completo a tu organismo para tener un sueño completamente reparador.
Para disfrutarla solo necesitas hervir 1 cucharadita de flores de lavanda y dejarla reposar por 5 minutos antes de beberla. ¡Te relajará por completo!
Infusión de tila
¡No por nada todas tus tías y mamá hablan de este famoso té! Y es que se trata de una de las infusiones más populares para calmar los nervios al grado de relajarte para dormir perfectamente y descansar por completo.
Prepárala con una cucharada de hierba de tila y tomada antes de acostarte. Puedes endulzarla con miel para disfrutarla mejor.
Infusión de romero
Esta infusión es una perfecta combinación, pues no solo tranquiliza el sistema nervioso sino que también favorece la relajación muscular por lo que en cuanto te recuestes lograrás conciliar el sueño más rápido de lo que te imaginas además de que tu cuerpo se encontrará perfectamente relajado.
Puedes prepararla poniendo a calentar un poco de agua y cuando empiece a hervir añade una cucharadita de hierba seca de romero y déjala durante 3 minutos en el fuego. Después deja reposar la infusión 10 minutos antes de tomarla.
