¿Por qué te levantas mucho al baño de madrugada?

Recuerdo que desde que yo era pequeña, mi madre siempre me decía que fuera al baño antes de salir de casa, pero también antes de dormir. Era una ley lavar los dientes, ir al baño, y después ya a la cama a descansar.Pero, ¿sabes qué significa si te levantas constantemente a ir al baño durante la noche?

De acuerdo con un estudio publicado por European Society of Cardiology, levantarse al baño durante la noche, puede ser signo de presión arterial elevada.

Esto suena un poco extraño, pues qué relación podría tener la vejiga con el sistema cardiovascular. Pues es más estrecha de lo que pensaríamos.

Los especialistas indican que el consumo de sal puede ser el culpable de que te levantes a cada rato al baño, y por si fuera poco, puede elevar tu presión arterial. Por eso, es importante disminuir tu consumo.

A esta importante necesidad se le conoce como nocturnia, y no únicamente afecta el sistema urinario, también existen otro tipo de complicaciones.

• Insomnio
• Reduce capacidad de reacción
• Hambre en exceso
• Ansiedad
• Ojeras
• Baja de defensas
• Subir de peso
• Reduce capacidad cognitiva

Estas son algunas de las consecuencias por no dormir bien, ¿pero, qué pasa con el consumo de sal?

La principal consecuencia es la hipertensión. El sodio que contiene la sal, provoca que las arterias se vuelvan más rígidas y pierdan elasticidad; esto interfiere en las funciones del corazón y riñones.

Por eso, la presión arterial elevada y la necesidad excesiva de orinar se relacionan.

Pero el problema no es únicamente la presión; son las consecuencias como un infarto cardiaco o un accidente cerebrovascular. Por eso, es muy importante controlarla.

Otras complicaciones son:

Retención de líquidos

Al empeorar la función de los riñones, se produce retención de líquidos, lo cual causa inflamación y dolor, sobre todo en articulaciones de pies y manos.

Disminuye cantidad de calcio

Para eliminar el exceso de sodio (sal), es necesario recurrir a ciertas alternativas, que son relativamente inmediatas.

Cuando se elimina sodio, se elimina calcio también. Esto puede causar un importante desgaste en articulaciones y huesos, por lo que es necesario recuperarlo.

Favorece el sobrepeso y la obesidad

El consumo de sal aumenta la sed, pero regularmente de bebidas azucaradas; por lo que puede fácilmente provocar aumento de peso.

Por lo tanto, si eres de los que a cada rato se levantan al baño por la noche, más vale que revises tu presión arterial, podrían prevenir muchas complicaciones.