Agencia | 26/02/2019 | 03:23
Cada cuándo debo pesarme, es una de las principales preguntas que nos hacemos cuando queremos bajar de peso, pues aunque parezca increíble, este hábito de pesarse sí influye cuando quieres bajar de peso.
De acuerdo con un estudio publicado por University of Alabama at Birmingham, la relación entre pesarse y bajar de peso, está en lo que sucede después de pesarnos. Es decir, que si te pesas regularmente y notas que no has logrado bajar, enfocas mayor energía para lograrlo.
Comienzas a practicar mejores hábitos y te enfocar realmente en lorgarlo.
Algunos expertos recomiendan incluso pesarse todos los días. De preferencia por las mañanas, en ayunas y después de ir al baño. Ese es el peso real, ya que de lo contrario podría variar ciertos gramos.
No queremos decir que debes obsesionarte con el peso, pero sí llevarás un mejor control, notarás mejores resultados y más rápido.
Asimismo, es importante que sigas al pie de la letra las indicaciones de tu programa para bajar de peso, si no lo haces será más complicado o incluso podrías experimentar un ‘efecto rebote’.
Existen cinco principales tips para lograr bajar de peso y mantenerte en forma: