Por falta de tiempo, estar en medio de una reunión, viajar o simplemente no encontrar un baño disponible, muchas personas acostumbran retrasar la ida al sanitario. Aunque hacerlo alguna vez no necesariamente representa un riesgo, ignorar constantemente las señales del cuerpo puede traer consecuencias.
Cuando se trata de orinar, la vejiga funciona como un depósito que almacena la orina hasta que llega el momento de expulsarla. El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de Estados Unidos (NIDDK) advierte que retenerla regularmente puede debilitar los músculos de la vejiga y dificultar que esta se vacíe por completo.
Además, cuando queda orina dentro de la vejiga, las bacterias pueden tener mejores condiciones para multiplicarse, aumentando la posibilidad de desarrollar una infección de las vías urinarias. Mantener este hábito durante largos periodos también puede favorecer que la vejiga se vaya distendiendo gradualmente.
Ignorar repetidamente la necesidad de defecar tampoco es buena idea. Una de las consecuencias más comunes es el estreñimiento, ya que mientras las heces permanecen más tiempo en el colon pierden agua y pueden volverse más secas y difíciles de expulsar. El NIDDK incluye precisamente ignorar las ganas de evacuar entre los factores que pueden contribuir al estreñimiento.
Esto puede provocar que la persona tenga que hacer mayor esfuerzo al ir al baño, situación que también puede favorecer problemas como las hemorroides.
No significa que debas preocuparte si alguna vez tuviste que esperar unos minutos. El problema aparece principalmente cuando retener la orina o las evacuaciones se convierte en una práctica frecuente.
Siempre que sea posible, procura acudir al baño cuando aparezca la necesidad y date tiempo para vaciar completamente la vejiga o evacuar sin prisas.
Si existe dolor intenso, sangre en la orina o las heces, dificultad frecuente para evacuar, ardor al orinar o incapacidad para hacerlo, es recomendable consultar a un profesional de la salud. La imposibilidad repentina de orinar requiere atención médica inmediata.
