Las vacaciones deberían ser un periodo para recuperar energía, reducir el estrés y alejarse de la rutina laboral. Sin embargo, para muchos trabajadores mexicanos, descansar por completo sigue siendo difícil.
De acuerdo con datos de OCC, 71% de los mexicanos no logra desconectarse del trabajo durante sus vacaciones, mientras que la mitad continúa recibiendo mensajes o llamadas laborales de manera recurrente.
El problema va más allá de contestar un correo desde la playa. Mantenerse pendiente de asuntos laborales puede impedir una recuperación adecuada y favorecer la sensación de cansancio, irritabilidad, dificultad para dormir y agotamiento emocional cuando esta situación se mantiene de forma constante.
Entre las principales razones para no desconectarse se encuentran la cultura de la empresa y la presión de jefes o clientes, mencionadas por 37% de los trabajadores en ambos casos.
Las consecuencias ya son perceptibles: aproximadamente uno de cada tres empleados señala que termina sus vacaciones con mayor estrés y agotamiento.
Respetar los periodos de descanso no solo ayuda a regresar con mayor energía al trabajo. Dormir adecuadamente, reducir el uso del celular para asuntos laborales y establecer límites durante los días libres también son medidas importantes para proteger la salud mental y prevenir el desgaste laboral.
Las vacaciones no deberían convertirse en una oficina a distancia: descansar también forma parte del cuidado de la salud.
