En San Luis Potosí, aproximadamente el 45 por ciento de la población adulta padece trastornos del sueño, una problemática que afecta tanto la salud individual como el rendimiento laboral y académico y que muchas personas han detectado como consecuencia del confinamiento al que se sometió la población durante la pandemia de COVID-19.
En entrevista exclusiva para PLANO INFORMATIVO, el psiquiatra Yahir Flores Quijano señaló que se han identificado varios trastornos del sueño comunes entre los potosinos:
* Insomnio: Dificultad para conciliar o mantener el sueño, siendo el trastorno más frecuente
* Apnea obstructiva del sueño: Interrupciones en la respiración durante el sueño, que pueden durar alrededor de 20 segundos, impidiendo un descanso adecuado
* Narcolepsia e hipersomnia: Trastornos caracterizados por somnolencia excesiva durante el día
Puede ser síntoma de alguna enfermedad
Flores Quijano destacó además que el insomnio puede ser tanto un síntoma de otras enfermedades como un trastorno independiente que requiere atención especializada.
Agregó que aunque también se ha normalizado, “no es normal roncar y este síntoma podría estar asociado a la apnea del sueño u otras causas que deben investigarse”.
El especialista señaló que debido a esta normalización de las consecuencias de no dormir bien, las personas no consideran siquiera consultar a un médico para saber la razón de molestias y malestares que causa la falta de descanso.
Sin embargo, dijo, “La falta de sueño adecuado tiene repercusiones significativas en la vida diaria. Se estima que no dormir las horas necesarias puede disminuir la productividad laboral hasta en un 20%. Además, la mala calidad del sueño se asocia con problemas de salud como hipertensión, diabetes, depresión y obesidad”.
Afecta productividad y seguridad
Flores Quijano advirtió que “Los trastornos del sueño representan un problema de salud pública en San Luis Potosí, con consecuencias que van más allá del individuo, ya que afectan la productividad y la seguridad de la comunidad”.
Agregó que “Es fundamental reconocer la importancia de un sueño de calidad y adoptar hábitos saludables que promuevan un descanso reparador”.
Afectaciones a la salud
Otros efectos de la falta de sueño pueden ser ansiedad, angustia, Irritabilidad, mal humor y depresión. En San Luis Potosí, en 2024, se detectaron 3 mil 709 casos de depresión de acuerdo a cifras oficiales de la Secretaría de Salud Federal.
Asimismo, dormir mal o no dormir, aumenta el riesgo de padecer enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares, enfermedades del riñón, diabetes, cáncer y obesidad, entre otros padecimientos.
En San Luis Potosí, las enfermedades del corazón, la diabetes y los tumores, son las principales causas de muerte entre los potosinos. Dea acuerdo al Boletín Epidemiológico Sistema Nacional de Vigilancia Epidemiológica, en 2024 se detectaron 12 mil 982 casos de hipertensión, 11 mil 354 casos de diabetes y más de 900 casos de cáncer de distintos tipos.
Faltan estudios profundos sobre el tema
Aunque no se tienen estudios específicos sobre este problema, en 2024 ya se consideraba que solo dos de cada 10 personas duermen más de ocho horas diarias, y esta falta de descanso se ha normalizado, sin tomar en cuenta que los trastornos del sueño afectan funciones cognitivas esenciales como la atención, la memoria y el aprendizaje, con lo que se incrementa el riesgo de accidentes laborales y automovilísticos, así como la irritabilidad y la disminución en la capacidad de concentración, son consecuencias comunes de un descanso inadecuado.
La clínica "Dr. Everardo Neumann Peña” de los Servicios de Salud, atiende este tipo de padecimientos y recomiendan básicamente a establecer un horario diariamente para ir a dormir y despertar, teniendo en cuenta la edad; si se tiene la costumbre de tomar siesta, no se deben exceder los 30 minutos de sueño diurno; evitar ingesta excesiva de alcohol, cafeína, chocolate, refresco y alimentos pesados previo a acostarse, así como realizar ejercicio regularmente pero no justo antes de dormir.
Dado que son pocas las personas que atienden este tipo de padecimientos, en un periodo de 11 meses, la cínica Psiquiátrica atendió 23 consultas, 12 mujeres y 11 hombres con diagnóstico de insomnio y 17 personas más con trastornos de sueño, de acuerdo al último reporte dado a conocer por la institución.
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