El bienestar comienza cuando encontramos ese colchón o almohada que realmente nos abraza al dormir. El soporte adecuado no solo influye en cómo dormimos, sino en cómo nos despertamos. Sentirnos bien al levantarnos es vital para afrontar el día. En este sentido, IKEA ofrece opciones que se adaptan a ti, como sus colchones híbridos que combinan firmeza y adaptabilidad, perfectos para ajustarse a cada postura. El sueño no se trata de lujo, sino de sentir que tu descanso está hecho a tu medida.
El ÅNNELAND es un colchón híbrido que combina espuma y muelles ensacados, proporcionando el equilibrio perfecto entre suavidad y soporte. Por otro lado, para quienes prefieren un soporte más firme, el VÅGSTRANDA es la elección ideal. Este colchón extra firme ayuda a alinear correctamente la columna vertebral y a evitar molestias en la espalda. Las almohadas también juegan un papel crucial en la calidad del sueño. IKEA propone la ROSENSKÄRM, una almohada ergonómica diseñada específicamente para quienes duermen de lado o boca arriba, garantizando que la cabeza y el cuello estén siempre bien apoyados.
Controla la luz para un sueño ininterrumpido
Un ambiente oscuro y relajante es un aliado indiscutible del descanso profundo. Mantener las distracciones externas a raya, como las luces de la calle o el brillo de dispositivos, es clave para que nuestro cuerpo se prepare para descansar. Opta por soluciones que bloqueen la luz externa de forma eficiente, como cortinas opacas que no solo garantizan oscuridad, sino que también contribuyen a una atmósfera tranquila y relajante.
Un ambiente oscuro y relajante es esencial para el descanso profundo. Las cortinas opacas HILLEBORG y ROSENMANDEL no solo garantizan la oscuridad total, sino que también añaden un toque elegante a la decoración del dormitorio.
La temperatura perfecta para un sueño sin interrupciones
Un dormitorio fresco y acogedor marca la diferencia entre un sueño fragmentado y uno verdaderamente reparador. La ciencia del sueño sugiere mantener la habitación entre 18 y 21 grados, un reto que podemos lograr fácilmente con tejidos y soluciones prácticas que mantengan una temperatura estable. La temperatura ideal te invita a un descanso sin sobresaltos.
Mantener la habitación entre 18 y 21 grados es lo ideal, y para ello, IKEA ofrece productos diseñados para regular la temperatura. El estor celular HOPPVALS es una excelente opción. Su diseño en capas atrapa el aire en su interior, lo que contribuye a mejorar el aislamiento térmico y acústico de la habitación para los meses más fríos, el edredón SMÅSPORRE es ligero y a la vez lo suficientemente cálido para mantener el confort durante toda la noche.
Silencio: tu refugio de paz
El ruido externo puede ser uno de los principales enemigos del descanso. Crear un espacio donde predomine la calma no siempre es sencillo, pero hay formas de amortiguar esos sonidos que tanto nos perturban. Desde cortinas que absorben el sonido hasta soluciones que minimizan el ruido, todo suma para que te sientas en tu refugio personal, listo para dormir sin interrupciones. Las cortinas GUNNLAUG están diseñadas para absorber el sonido, ayudan a amortiguar ruidos provenientes del exterior, lo que te permitirá crear un ambiente más silencioso y relajante. Añadir una alfombra de pelo largo, como la LINDKNUD, puede contribuir a reducir las vibraciones y suavizar el ambiente acústico, lo que ayuda a crear un entorno más propicio para el descanso
Aire puro, mente despejada
A menudo olvidamos que la calidad del aire en nuestra habitación influye en cómo dormimos. Respirar profundamente en un espacio con aire limpio y bien ventilado es esencial para un sueño más saludable. El purificador de aire UPPÅTVIND es ideal para mantener la calidad del aire en tu dormitorio, eliminando polvo y partículas que pueden afectar la salud respiratoria y, por lo tanto, la calidad de tu sueño. Aunque, si buscas una opción más sofisticada, el FÖRNUFTIG o el STARKVIND ofrecen potentes sistemas de filtrado que eliminan incluso las partículas más pequeñas, garantizando que respires aire puro toda la noche. Y no solo se trata de dormir mejor, sino de cuidar nuestra salud en cada inhalación.
El orden como parte del descanso
Un dormitorio ordenado y organizado libera nuestra mente del caos. Cuando el entorno en el que dormimos es armonioso, nuestro descanso también lo es. Las soluciones de almacenamiento inteligente como la cama BRIMNES con almacenaje, que incluye cajones bajo la estructura para guardar ropa de cama, mantas o cualquier otro elemento que desees tener a mano sin que ocupe espacio visual. HEMNES, con tres cajones, ofrece una solución versátil: sofá durante el día, cama durante la noche y espacio de almacenamiento integrado. Esto no solo nos ayudan a mantener el espacio en orden, sino que también aportan una sensación de calma visual, permitiéndonos desconectar completamente cuando es hora de dormir.
