Generalmente, cuando vas a realizarte exámenes de laboratorio, optas por glicemia, hematología completa y orina completa, además del colesterol. También son los análisis que suelen solicitar los médicos a sus pacientes, previo a ofrecer un diagnóstico, iniciar un tratamiento o continuar con otros estudios.
Sin embargo, el doctor Frank Suárez, médico y educador especializado en salud metabólica, mencionó los cuatro exámenes que siempre debes hacerte y señaló: “Hay dos que los médicos no están pidiendo”.
A través de su cuenta en Instagram (@franksuarezoficial), donde más de 4.4 millones de seguidores, explicó la importancia de cada uno y aclaró que no representan un costo adicional mayor. Te contamos cuáles son:
4 exámenes de laboratorio que debes hacerte… siempre
1.- Triglicéridos
El doctor Frank Suárez detalla que los triglicéridos representan “las grasas que están flotando en tu sangre, lo cual es peligroso, porque es la misma que te tapa las arterias”.
Calificó este examen de “importantísimo” y también aclaró que los niveles que actualmente se aceptan son buenos, pero no los más saludables que él considera.
“La medicina tradicional acepta como bueno que sea 150 mg/dL, pero si quiere tener salud de verdad, es 100 mg/dL o menos. Mientras más bajo, mejor”, aseguró.
2.- Glucosa en ayuno
El experto indica que el problema no es el examen como tal, si lo solicitan o no, sino en su interpretación. “La mayoría de los médicos con los que he hablado no saben interpretarlo”, señaló.
La glucosa en ayuno es la que amanece en tu cuerpo. Es decir, te levantaste de la cama y fuiste a hacerte el análisis por la mañana, sin desayunar.
“Esa prueba refleja el nivel de glucosa, de azúcar en la sangre sin que usted haya comido ni bebido nada. Debería ser 85 mg/dL o menos”, detalló
3.- Vitamina D
El doctor Frank Suárez afirma que es la vitamina más importante que puede recibir tu organismo, sin menospreciar ni desvalorizar a las demás. “Usted debe pedirla, porque los médicos no la están pidiendo”, dijo.
Cardiólogos afirman que la vitamina D nunca debe faltar en tu cuerpo si eres hipertenso. Y otro estudio descubrió que consumir poca de esta vitamina puede elevar el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
4.- Insulina en ayuno
“La medicina acostumbra siempre a medir la glucosa, pero se les olvida medir la insulina. Es muy económico y muy importante”, explicó el doctor Frank Suárez.
La insulina es la hormona que regula los niveles de azúcar en la sangre, por lo que siempre debe mantenerse en óptimas condiciones. “El nivel saludable de insulina en ayuno es de 3 a 5”, precisó el experto.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud
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