Las rupturas amorosas son un tipo especial de infierno emocional, por lo que saber qué no decirle a una amiga con el corazón roto y encontrar las palabras adecuadas para consolarla puede ser complicado. Hay frases que mucha gente bienintencionada dice para aliviar el dolor de sus amigos, pero que no son tan comprensivas como parecen, según Suzanne Degges-White, PhD, LPC, profesora de la Northern Illinois University y autora de Amistades tóxicas: Knowing the Rules and Dealing with the Friends Who Break Themdice.
"Nunca le digas a una amiga en duelo amoroso que sabías que su ex era una mala persona desde el principio", dice la Dra. Degges-White. Instar a tu amiga a que no pierda las lágrimas por un "imbécil" que la engañó, por ejemplo, o por un adicto al trabajo que ni siquiera pudo enviarle un mensaje de feliz cumpleaños, puede parecer una tranquilizadora prueba de realidad. Sin embargo, este tipo de crítica no es tan útil por varias razones.
En primer lugar, si tu amiga acaba reanudando la relación, el hecho de que hayas llamado a su pareja "desconsiderado" o "niño emocionalmente inmaduro" puede permanecer en su mente y hacer que se cuestione volver a estar juntos, dice la doctora Degges-White, incluso si los problemas que llevaron a la ruptura se resolvieron. En otras palabras, pueden empezar a ver a su pareja a través de tus ojos, lo que podría causarles un estrés innecesario. Por no mencionar que su amistad también podría verse afectada: tu amiga puede dudar si abrirse contigo sobre su vida amorosa, ya que has dejado claro que no eres la mayor fan de sus decisiones en esa materia.
Incluso si lo deja definitivamente con su ex, expresar tu desaprobación no solicitada probablemente no mejore su estado de ánimo ni su autoestima a largo plazo. Hablar de ese "perdedor" con el que salieron durante años (sin querer) insulta la capacidad de tu amigo para elegir una buena pareja, explica la doctora Degges-White. Además, superar a un ex ya es un reto emocional, así que "no ayuda a que tu amiga se sienta mejor cuando le restriegan un 'error' por la cara", añade.
Ahora que sabes qué no decirle a un amigo con el corazón roto, ¿cuál es la mejor forma de mostrar tu apoyo? "Recuerda que cuando un ser querido está pasando por una ruptura, la empatía es una de las cosas más importantes que puedes ofrecerle", dice la Dra. Degges-White. Esto puede incluir recordarle que no pasa nada por sentirse triste y que tú estás ahí para escucharla. O simplemente aparecer en su casa con un montón de sus aperitivos favoritos y ver Netflix en el sofá juntas para que no tengan que revolcarse solas.
