Efecto inesperado en la menopausia, y tiene que ver con tu orina

A lo largo de la vida, las mujeres sufrimos distintos cambios, tanto físicos como de humor; los cuales tienen mucho que ver con las hormonas. Pues los cambios hormonales se presentan siempre, y uno de los más fuertes sucede durante la menopausia. Pero, ¿sabías que existe un efecto inesperado durante este etapa de la mujer?

De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, existen tres etapas de la mujer en la que se presentan más cambios hormonales, y son: la menstruación, el embarazo y la menopausia.

Absolutamente todas las mujeres pasaremos por la temida etapa de la menopausia, y es que en ese momento de la vida, el cuerpo deja de producir óvulos, la menstruación se va; y prácticamente la mujer deja de ser fértil desde ese momento.

El síntoma poco conocido de la menopausia, es la incontinencia urinaria; que muchas mujeres pueden creer que es algo muy grave, pero no.

Las personas con este padecimiento, pueden tener calidad de vida, pues existen muchas alternativas para evitar que esto se note y para trabajar los músculos de la pelvis., y corregirlo.

Esto se debe a la disminución de la producción de estrógenos, que son las hormonas femeninas. Muchas personas creen que estas hormonas únicamente se encargan de los cambios de humor de la mujer o algunas irregularidades en su menstruación, pero no es así.

Los estrógenos también tienen como función mantener una salud óptima en los tejidos de la pared de la vejiga y la uretra. Los síntomas pueden ser desde una pequeña filtración de orina, hasta una cantidad abundante.

Algunas mujeres lo confunden con la vejiga hiperactiva, que se caracteriza por la urgencia de orinar constantemente porque los músculos de la misma están muy activos, y por lo mismo también podría provocar una pérdida de líquido involuntario; pero es importante distinguirlo.

A falta de estas hormonas, los músculos de debilitan y provoca un prolapso vaginal. La pérdida involuntaria de la orina puede corregirse o evitarse y existen varias alternativas muy efectivas.

Existen  varias alternativas en el mercado como:

1. Pañales absorbentes
2. Toallas sanitarias especiales para incontinencia
3. Bolas chinas para fortalecer la zona
4. Conos vaginales para trabajar los músculos

Pero si esto no te funciona, existen otro tipo de opciones:

¿Cómo fortalecerlo?

• Practicar ejercicio para fortalecer el suelo pélvico (ejercicios de Kegel)
• Evitar cargar cosas pesadas
• Controlar el peso
• Evitar estreñimiento
• Estimulación eléctrica de los músculos pélvicos
• Cirugía en la que inserta un dispositivo para controlar el goteo de la uretra o levantar la vejiga
• Medicamentos
• Láser

Otros síntomas de la menopausía que son más comunes son:

Periodo menstrual irregular

Es uno de los principales síntomas. Puede presentarse tanto ausencia de la menstruación como sangrado abundante.

Bochornos

Esos momentos de calor intenso en los que no existe explicación aparente son una señal de menopausia.

Sudoraciones nocturnas

No lograr conciliar el sueño porque el sudor es incontrolable y amaneces empapada, es una de las peores sensaciones.

Infecciones vaginales

Durante la menopausia pueden presentarse más problemas en la salud íntima, y las infecciones en esa zona son uy comunes.

Cambio de flujo vaginal

Durante la menopausia, el pH de la vagina cambia, por lo que el flujo vaginal también

Debilidad en los huesos

La falta de calcio y el desgaste de articulaciones y huesos son inevitables. Por eso, se recomienda consumir calcio a partir de los 45.

Por eso, es importante que antes de la menopausia, acudas con tu médico y así eviten mayores complicaciones cuando llegue este etapa.

Tú misma puedes evitar que la incontinencia urinaria te alcance en la menopausia. Consulta a tu especialista.