Trastornos mentales según lo que publicas en tus redes

De acuerdo a un estudio hecho por la Universidad de Pensilvania (EU), las redes sociales son un espejo que refleja las inseguridades, miedos e incluso trastornos mentales de una persona.

Psicólogos han encontrado una correlación entre padecer un trastorno mental y publicar lo siguiente:

•  Subir fotos en exceso en el 'gym':
  • Narcisismo: Quienes lo hacen sienten el deseo desmedido de ser admirados, por ello presumen sus ''logros'', dietas y selfies para alimentar su ego.
•  Usar filtros sombríos en tonos azules, sepia y grises: 
  • Tristeza y melancolía: Aplica para personas que sólo suben fotos con filtros azules, sepia, grises y blanco y negro, que expresan desesperanza.
• Escribir con frecuencia ''no'', ''nunca'', ''nadie'' o ''jamás'':
  • Trastorno explosivo: Las personas que lo sufren presentan brotes de ira sin motivo y de forma impredecible, y pueden dañar a otros o a sí mismos.
• Publicar todo el tiempo y borrar 'post' con pocos 'likes':
  • Necesidad de aprobación: Los extrovertidos que publican en exceso sus actividades para conseguir me gusta desean aprobación, que les genera satisfacción y adicción.
•  Publicar fotos muy retocadas:
  • Baja autoestima e inseguridad: Las personas que lo hacen desean ser admiradas, lo cual demuestra miedo al abandono. También aplica para aquellos que escriben demasiado sobre su pareja.
•  Cuando criticas todo ¡y a todos!:
  • Neurosis; Los neuróticos desean tener más aceptación y validación de lo que publican, y aunque les gusta criticar, detestan ser criticados.
•  Compartir mensajes de ira con groserías y ser impulsivo:
  • Psicopatía: Quienes lo hacen son impulsivos y en sus publicaciones escriben cosas insensibles, llenas de groserías y si ofenden a alguien, no se disculpan.
• Pasar demasiado tiempo en las redes sociales:
  • Soledad y depresión: Ya sea interactuando o no en ellas, este hábito está vinculado con personas a las que se les dificulta convivir con otros de frente.

Los pensamientos suicidas se pueden detectar si estas señales se dan en conjunto:

• Comenzar a usar palabras tristes. En los mensajes que publican se leen con mucha frecuencia palabras como: ''lágrimas'', ''sentimientos'', ''dolencia'', ''extraño'', etcétera.
• Manifestar cambios de personalidad, de la tristeza al odio. Expresan frases de irritabilidad, enojo o venganza, como ''la ira es una gran fuerza'', ''no te creas muy Importante'', ''la rabia es una cualidad de los necios'', etcétera.
• Cambiar los filtros coloridos por azules, grises, blanco y negro o sepia, así como comentarios tristes, de desesperación y soledad.
• No publican sus rostros, porque no quieren que los vean tristes, pues se sienten inseguros o hasta pueden repudiarse; además usan imágenes de paisajes sombríos.
• En vez de dormir, publican en horarios de madrugada, lo cual es un signo de advertencia al sentirse extremadamente solo o desconsolado.

¿Qué puedo hacer en caso de sentirme identificado?

• Reconoce que tienes un  problema y reflexiona acerca del daño que puede causarle a tu vida cotidiana, física y emocional.
• Busca grupos de apoyo con especialistas para compartir tus historias y buscar estrategias para sobrellevar tu problema.
• Dedica horarios para estar desconectado o usa la herramienta StayFocused, que te restringe el tiempo que pasas en cualquier red social.
• Busca un hobbie Dedica este tiempo libre a una de tus actividades favoritas o a salir con amigos que tenías olvidados.