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¿Tienes codo de tenista? Estos son los remedios para reducir molestias

Agencia | 16/07/2019 | 02:00

El codo de tenista es una de las condiciones más limitantes en el movimiento por el dolor que causa. Sin embargo adicional al tratamiento farmacológico, algunos remedios reducen el dolor del codo de tenista.

 

De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, el codo de tenista se experimenta cuando los tendones de los codos se inflaman, provocan dolor y limitan el movimiento.

 

No precisamente tiene que relacionarse con el deporte del tenis, pero sí es un hecho que los tenistas experimentan frecuentemente esta molestia.

 

A continuación de mostramos remedios para el codo de tenista:

 

Calor 

Este es uno de los remedios más efectivos para los dolores de huesos o articulaciones. El calor local reduce considerablemente el dolor y la inflamación.

 

Remoja una toalla con agua tibia o utiliza un cojín eléctrico, incluso puede hacer tu propio remedio con una bolsa de tela y lentejas; estas legumbres conservan el calor.

 

Aplícalo en la zona afectada, no debe exceder 20 minutos, pues podría provocar al efecto contrario.

 

Compresas calientes de jengibre 

El jengibre es una excelente opción, pues contiene propiedades anti inflamantes y reducen el dolor.

 

Pon a hervir un trozo de jengibre, y remoja una toalla para aplicarlo en el codo durante 15 minutos.

 

También puedes beber un poco de té de jengibre para reducir el dolor y la inflamación desde adentro.

 

Cúrcuma

Esta especia que es originaria de la India, es excelente para dolor musculares o articulares. De hecho se recomienda hacerla polvo para agregarla en cualquier bebida, puede ser un jugo, o té.

 

Es importante que sea en ayunas para un mejor efecto.

 

Árnica

Puede aplicar el árnica directamente con compresas de agua o algún tipo de pomada o consumirla directamente en té.

 

Contiene poderosos poderes que desinflaman los músculos y articulaciones.

 

Otro dato importante es que si tiene codo de tenista te mantengas en reposo, si el codo se manipula o hace esfuerzo podrías lastimarte más y complicar la lesión.

 

Estos son algunos remedios para el codo de tenista, pero si no te ayudan a reducir la molestia, y por el contrario, ésta empora, es necesario acudir con un especialista para que brinde un tratamiento.

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