Conoce las razones por las que debes incluir manzanas en tu desayuno

El desayuno es el alimento más importante del día, ya que nos aportará los nutrientes y energía necesaria para empezar el día.

Y en esta primera comida hay una fruta que nunca te debe falta: manzana.

La manzana en el desayuno aporta muchos beneficios a nuestro organismo para mantenernos sanos y en forma.

¡Conócelos!

Fibra

La manzana es una fuente alta en fibra que ayuda a mejorar nuestra digestión y nos mantiene llenos por más tiempo.

Antioxidantes

Además de deliciosa, esta fruta contiene muchos antioxidantes que ayudan a retrasar el envejecimiento de nuestro cuerpo.

Reduce el colesterol

La manzana contiene fibra soluble que ayudan a bajar los niveles de colesterol y glucosa en la sangre.

Obesidad

La manzana ayuda a mantenernos en nuestro peso y evita que nos de hambre entre comidas.

Ahora que conoces los beneficios de la manzana en el desayuno, ¿qué esperas para agregarla a tu dieta?