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salud

¿Cómo evitar un accidente cerebrovascular?

Agencia | 25/06/2019 | 23:46

Cuando la sangre no fluye correctamente el oxígeno y los nutrientes no llegan al cerebro y provoca un infarto cerebral. 

 

Por medio de la actividad física es posible prevenir un infarto cerebral, pues el cerebro también se ejercita, no solamente el cuerpo. 

 

Se debe evitar el consumo de grasas saturadas. Los alimentos fritos pueden tapar las arterias y provocar infartos al miocardio o cerebrales.

 

Consumir zanahorias previene infartos cerebrales. Pues evita la formación de coágulos en arterias. Se recomienda consumir por lo menos dos zanahorias a la semana. 

 

El aguacate es un alimento rico en nutrientes y previene el envejecimiento, pero actúa a nivel celular, por lo que evita también que las arterias se dañen. 

 

El té verde no solamente es excelente opción para bajar de peso. También reduce los niveles de colesterol en la sangre, por lo que evitar infartos cerebrales. Tómalo por lo menos tres veces por semana. 

 

La avena es excelente opción para crecer masa muscular, pero también reduce el colesterol. Consume avena con la fruta de tu preferencia, además la fibra evitará problemas de estreñimiento.