El yogur es un alimento predigerido, que contiene una gran cantidad de nutrientes como carbohidratos, protei?nas, li?pidos, minerales y vitaminas.
Al ser un alimento rico en nutrientes y un producto la?cteo fermentado, el yogur contribuye a satisfacer las recomendaciones de ingesta diaria de macronutrientes y micronutrientes y a reducir posibles riesgos para la salud en grupos vulnerables.
*Reduce el colesterol.
*Evita la diarrea.
*Protege el estómago de gastritis.
*Alivia la intolerancia a la lactosa.
*Mejora el aspecto de la piel.
*Evita las infecciones vaginales.
*Combate el sobrepeso y la obesidad.
Así que estas son algunas razones para consumir Yogurt.