Éste es el hábito que no te está dejando perder grasa

Aunque no lo creas, dormir es una de las actividades más importantes para conservar el buen estado de tu salud pero además, es una actividad importante para mantenerte fit: no dormir podría ser la razón por la NO estás perdiendo grasa. ¡Te contamos!

No dormir lo suficiente:

– Disminuye la energía en general

– Reduce el rendimiento en el ejercicio

– Hace que tengas poca motivación de realizar actividades físicas

– Aumenta el apetito durante el día

– Aumenta los antojos por opciones poco saludables

Como mínimo, una persona debe dormir 7 horas para poder realizar sus actividades diarias eficientemente.

¡Consigue mejores hábitos de sueño! Cuídate.