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Actividad física mejora la autoestima y la agilidad mental

El estilo de vida sedentario está aumentando no sólo entre los adultos, sino también entre los niños y los jóvenes

Plano Informativo | 14/04/2019 | 15:23

San Luis Potosí, SLP.- El concepto de activación física ha existido durante siglos, pero no es sino en los últimos veinte años que la ciencia se ha puesto al día con él. Pruebas irrefutables muestran que quienes llevan una vida activa son más saludables, viven más tiempo y tienen una mejor calidad de vida que las personas inactivas.

La actividad física ayuda a evitar o retardar la manifestación de algunos de los flagelos de salud que prevalecen en el mundo de hoy, incluyendo las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la osteoporosis, el cáncer de colon, y las complicaciones de salud asociadas con el sobrepeso y la obesidad. Además, un estilo de vida activo también mejora el estado de ánimo, alivia la depresión y facilita el tratamiento del estrés.

A largo plazo, la actividad física puede mejorar la autoestima, la agilidad mental y aumentar la interacción social. Asimismo entre los niños y adolescentes, la actividad física ayuda a mejorar el desempeño escolar, aumenta el sentido de la responsabilidad personal y reduce el consumo de drogas y alcohol.

En edades más tempranas, la actividad física también necesita incluir la práctica de deportes o ejercicios, ya que estos ayudan a promover el desarrollo físico y la salud de los jóvenes.

Pese a los beneficios evidentes anteriormente mencionados, el estilo de vida sedentario está aumentando no sólo entre los adultos, sino también entre los niños y los jóvenes. Se ven tendencias alarmantes a escala mundial de disminución de la actividad física entre los jóvenes, promovidas en gran medida por los avances tecnológicos tales como: elevadores, escaleras eléctricas, televisión, videojuegos, etc.

Alumnos y Alumnas de la Escuela Primaria “Cuauhtémoc” recibieron al personal de la Subdirección de Deporte Social del Instituto de Cultura Física y Deporte que como parte del programa de activación física escolar impartieron una intensa jornada.

Concluida la Semana de Cultura Física y Deporte se reanudaron las actividades de activación a los diversos sectores de la población en San Luis Potosí.

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