Agencia | 07/02/2019 | 23:56
La temporada decembrina dio paso al inicio del 2019, una temporada llena de tentaciones gastronómicas que obligan a conservar buenos hábitos alimenticios si queremos mantener un peso saludable.
De acuerdo con Kristen Kizer, dietista del Houston Methodist Hospital, con un poco de autocontrol y algunos ajustes simples, podrás disfrutar esta época sin sabotear tu peso.
“La falta de sueño, la abundancia de comida y el estrés de la época son la combinación perfecta para el aumento de peso”, explicó la especialista. “Recuerda cómo se siente comer en exceso y realiza un plan de bienestar personal para que puedas pasar la temporada de vacaciones sin aumentar de peso.”
Kizer sugiere estos consejos para mantener un peso saludable y seguir disfrutando de las vacaciones: