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Cinco alimentos que provocan insomnio

Lo recomendable es no consumir estos alimentos antes de dormir.

Agencia | 14/12/2017 | 17:29
Estos bocados pueden ser muy malos antes de dormir.
 
Café
 
El efecto estimulante de la cafeína se siente en el cuerpo hasta 10 horas después de la última taza, así que es poco recomendable su consumo,
 
Grasas
 
El helado, las frituras y las hamburguesas dejan el corazón contento y el estómago ocupado en una digestión trabajosa que puede producir acidez.
 
Queso
 
Los quesos duros tienen un alto contenido de tiramina, que pone en alerta al cuerpo y puede causar dolor de cabeza.
 
Alcohol
 
Una copa puede ayudar a relajar al terminar el día pero evita que el cerebro entre en las etapas más profundas del sueño para un mejor descanso.
 
Picantes
 
Los condimentos picantes pueden provocar indigestión o afectar la temperatura de la sangre, como en el caso de la capsaicina del chile.

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