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La terapia del abrazo

Según estudio, acariciar y abrazar le hacen bien al corazón.

Agencias | 10/01/2015 | 14:57

Abrazar genera una explosión hormonal, lo que te ayudará a sentirte bien, a superar tus miedos y a prevenir el envejecimiento; además, esta cálida demostración de cariño favorece el desarrollo de la inteligencia de los niños.

Para Kathleen Keating, autora del libro La Terapia del Abrazo, el sencillo acto de abrazar puede disminuir el apetito, combatir el insomnio, reducir la tensión y alentar el altruismo y la autoestima.

Según estudio, acariciar y abrazar le hacen bien al corazón. El contacto físico que se obtiene, llena de energía tanto al que inicia el abrazo como al que lo recibe.

De acuerdo con Lía Barbery, abrazoterapeuta uruguaya y autora del libro El lenguaje de los abrazos, al abrazar no sólo segregamos oxitocina (hormona del apego), también se libera serotonina y dopamina, por lo que se genera una agradable sensación de bienestar, armonía y plenitud en el momento del abrazo.

De acuerdo con Lía Barbery, abrazoterapeuta uruguaya y autora del libro El lenguaje de los abrazos, al abrazar no sólo segregamos oxitocina (hormona del apego), también se libera serotonina y dopamina, por lo que se genera una agradable sensación de bienestar, armonía y plenitud en el momento del abrazo.

 Conoce más beneficios de la abrazoterapia

De acuerdo con los especialistas, los beneficios del abrazo son inmediatos, algunos de ello son:

-   Rescatan de la soledad y el aislamiento.
-   Elevan la autoestima.
-   Facilitan los desbloqueos físicos y emocionales.
-   Permiten la integración de cuerpo, mente y emociones.
-   Favorecen la comunicación afectiva.
-   Estimulan la gratitud.
-   Despiertan la creatividad.
-   Impulsan una actitud proactiva en la vida.
-   Favorecen el entrenamiento de respuestas asertivas.
-   Devuelven la ilusión, la alegría y el buen humor.
-   Brinda reconocimiento y protección a nuestro "niño interior".

Por todo ello, Lía Barbery propone que en vez de levantar muros y tener una actitud negativa, procura abrazar a todos los que puedas, para que transiten libremente las emociones.

UCSLP - INTERNACIONALES

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